Mein Yoga Unterricht: alltagsnah und doch jedes Mal eine kleine Auszeit.
Auf dieser Seite findest du Informationen zu meinem vielfältigen Yogaangebot sowie Möglichkeiten für Gruppen- und Privatunterricht.
Weil Yoga nicht gleich Yoga ist.
Wir Menschen sind keine Maschinen, die jeden Tag gleich funktionieren. Wir sind jede/r für sich einzigartig und während wir den einen Tag voller Energie sprühen, sehnen wir uns am nächsten Tag vielleicht nach Ruhe und Rückzug. Daher findest du bei mir verschiedene Yogastile, die ich mit Leidenschaft unterrichte. Was du bei mir immer findest: die Einladung hinzuspüren, dich nicht zu vergleichen und bei deiner Praxis auf deinen Körper zu hören. Bei mir sind absolute Neulinge genauso willkommen wie langjährige Yogis.
Hatha Yoga
Klassische Übungen, Atemtechniken und Meditative Elemente, die Körper und Geist in Einklang bringen.
Yin Yoga
Tiefenentspannung durch lange gehaltene Posen für das Lösen von Blockaden und mehr Ruhe.
Vinyasa Yoga
Dynamische Flows, die Kraft und Ausdauer fördern und den Geist beleben.
Yoga für Schwangere & Mamas
Sanfte Übungen zur Unterstützung von Körper und Seele während und nach der Schwangerschaft.
Yoga bei Krankheit und Trauer
Sanfte Bewegungen, bei welchen jenach Bedarf mit Hilfsmitteln, z.B. Yoga am Stuhl, arbeiten. Besonders in herausfordernden Zeiten können neue Erfahrungen über deinen Körper deinen Fokus neu ausrichten und dir wieder Halt geben.
Unterrichtsformate
Offene Yogakurse
„We are al(l)-one.“
Auf der Yogamatte darfst du „allein“ sein, lernen auf deine Bedürfnisse zu achten und selbstbestimmt entscheiden, wie weit du gehen möchtest. Trotzdem geht die Yogaphilosophie davon aus, dass wir in unserer Essenz alle miteinander verbunden und Eins sind. Diese Verbundenheit darf im Gruppenunterricht erlebt werden.
Aktuelle Kurse:
- „Flow into the weekend“ (Hatha Flow): freitags, 18.00 Uhr im Mama Namaste Female Health Studio, Mülheim
- „Slow Down – Yin Yoga“: freitags, 19.15 Uhr im Mama Namaste Female Health Studio, Mülheim
(Buchung jeweils direkt über die Seite des Yogastudios)
Privater Yoga Unterricht
Du möchtest einmalig oder regelmäßigen Yoga Unterricht – und zwar abgestimmt auf deine körperlichen und mentalen Voraussetzungen? Wenn du auf der Suche nach mehr als ein paar Dehnübungen und offen für Impulse aus dem reichen Schatz der Yogaphilosophie bist, dann melde dich gerne bei mir für deine persönliche Yogazeit:
- bei dir zuhause (innerhalb Mülheims oder näherer Umgebung)
- im traumhaften Mama Namaste Female Health Studio (Kämpchenstr. 31, Mülheim an der Ruhr)
- online (örtlich flexibel)
In einem unverbindlichen (und kostenlosen) Erstgespräch klären wir gemeinsam auf Basis deiner Vorerfahrungen und Wünsche die Häufigkeit und Inhalte (wie Yogastil, Einbindung von Meditation und Pranayama) unserer 1:1 Sessions.
Yoga Einheiten für Vereine, Teamevents oder besondere Anlässe (z.B. Bier-/Weinyoga für Junggesell*innen Abschiede) auf Anfrage.
Dein nächster Schritt.
Melde dich jetzt bei mir für deine nächste Yogaeinheit.
